Selanjutya anda perlu menjaga dan memelihara kesehatan fisik anda, terutama sang istri agar janin yang anda kandung juga selalu sehat wal afiat.
Berikut beberapa hal yang perlu anda perhatikan berkaitan dengan menjaga dan memelihara kesehatan semasa hamil.
OLAH RAGAJika anda biasa selalu berolah raga, pada masa hamil anda perlu memperhatikan olah raga yang sesuai dengan kemampuan diri. Sementara bagi yang tidak terbiasa berolah raga, ada baiknya segera memulai olah raga ringan yang sesuai untuk wanita hamil..dan dilarang keras ikut be a man...bisa-bisa turun berok ntar..kikikikikikik
Ada lebih baiknya jika sebelumnya anda konsultasi dulu kepada dokter hal ini. Olah Raga bagi wanita hamil itu penting untuk mempersiapkan diri dalam memperjuangkan kelahiran yang membutuhkan energi luar biasa. Kebanyakan kasus sulit melahirkan juga dipengaruhi oleh kurangnya gerakan yang dilakukan sang ibu pada masa hamil. Otot-otot yang terbiasa diam begitu dipaksakan berkontraksi pada saat melahirkan akan mengalami kejutan luar biasa sehingga terasa sangat sakit dan menyulitkan sang ibu. Tetapi jika otot-otot sudah terlatih berkontraksi, maka pada saat harus menghadapi proses melahirkan menjadi lebih mudah. Itulah sebabnya sering kali pada wanita olah ragawan atau yang berolah raga secara teratur proses melahirkan menjadi lebih mudah.
MENJAGA MAKANAN
Mulailah membuat daftar menu makanan yang sehat dan terjangkau. Menu makanan sehat ini sangat diperlukan baik sang ibu maupun janin yang dikandungnya. Suami harus berperan aktif melakukan hal ini. Jangan sampai membiarkan istri, khususnya yang mengalami sindrom kehamilan, karena tanggung jawab terhadap kesehatan dan kesempurnaan sang bayi ada di tangan kedua orang tua.
MENJAGA KESEHATAN
Setelah anda dinyatakan lulus sensor alis sehat, maka kesehatan tersebut perlu anda jaga dengan tidak membiarkan diri anda terkena atau tertular penyakit tertentu. Jagalah diri anda dari kemungkinan terserang virus atau bakteri.
>>>Menu Utama<<<
Tidak ada komentar:
Posting Komentar